活动时间：2026 年 9 月 10 日中午

活动地点：第二实验楼 708 会议室

主讲人：研究生辅导员木塔力普・吐尔洪

活动主题：守护心理健康，科学应对科研生活压力

针对研究生阶段科研、人际、就业带来的多重心理压力，学院开展心理健康专题入学教育，引导新生正确看待心理波动，学会自我调节，知晓求助途径。

辅导员木塔力普・吐尔洪指出，研究生出现压力与情绪波动属于正常现象，重点是学会识别压力信号，懂得主动求助。会上介绍新生心理普查相关安排，说明普查量表结果严格保密，不记入档案，仅用于针对性帮扶，要求新生如实独立完成测评。宣讲四级心理求助渠道：朋辈心理委员及同学、导师与辅导员、校心理咨询中心、精神卫生医疗机构，传递 “求助不是软弱，是对自己负责” 的观念。

本次教育梳理研究生三大常见心理课题：一是入学适应，面对自主化的科研模式，建议多和导师沟通，设立阶段性小目标，缓解迷茫焦虑；二是人际关系，针对导师汇报沟通、同门相处、宿舍生活，教授沟通方法，矛盾无法调解时及时寻求老师帮助；三是压力调节，讲解失眠、情绪低落等预警信号，传授任务拆解、运动作息调节等减压方式，提醒不要独自硬扛，压力过大要寻求专业帮助。

本次活动消除了部分学生对于心理咨询的顾虑，提升新生心理自我觉察能力，帮助学生建立多层次心理支持认知，筑牢心理健康第一道防线。